「いま、ここ」の自分を観察する。
マインドフルネスで心を整えよう!
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マインドフルネスで心を整えよう!
2025年
4月
月:
2025年4月
記事一覧
瞑想誘導
2025年4月24日
呼吸に意識を集中する瞑想
呼吸に意識を向け、心を整えましょう この瞑想では、呼吸に意識を向けることで、心と
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